6 recettes de rééquilibrage alimentaire faciles
Key takeaways Ces recettes rééquilibrage alimentaire sont prêtes en 25 minutes maximum avec des ingrédients de supermarché courants. Chaque plat convient à un soir de semaine chargé, sans liste de courses compliquée. Manger équilibré ne demande ni calcul de calories ni aliments interdits, juste une assiette satisfaisante et variée. Ces six idées peuvent entrer dans […]
Perdre du poids sans régime : 7 principes réalistes
Key takeaways Pourquoi vos régimes passés n’ont pas fonctionné Si vous avez essayé plusieurs régimes et repris le poids perdu à chaque fois, ce n’est pas parce que vous manquez de volonté. C’est parce que la restriction alimentaire est un outil conçu pour être temporaire : elle ne peut pas produire de résultats durables par […]
Rééquilibrage alimentaire : le guide pour bien démarrer
Key takeaways Ce que cette approche change vraiment par rapport à un régime La plupart des personnes qui arrivent ici ont déjà essayé au moins un régime. Peut-être plusieurs. Et elles ont vu les kilos revenir, souvent avec quelques supplémentaires en prime. Ce n’est pas nécessairement un manque de volonté : la mécanique des régimes […]
Top 10 des conseils pour le froid
» Conseils, pour palier au grand froid de l’hiver « Voici quelques astuces pratiques…. 😉1- Couvrez vous les extrémités ( tête, mains , pieds ) Avoir plusieurs sous couches toujours très utiles. 2- Retrouvez le plaisir de la bouillotte, bien positionnée sur la partie ventrale de votre corps ou côté foie cela facilite aussi le […]
Le top 10 de l’équilibre
Connaissez vous les 10 règles du bien être ? Adoptez une alimentation équilibrée, c’est savoir écouter son corps et prendre soin de soi 1/ Privilégier les aliments frais et naturelsLes produits transformés et surtout ultra transformés sont à bannir 2/ Varier ton alimentation.Chaque aliment a ses propres bénéfices 3/ Manger des fruits et des légumes […]
Bonjour joli mois de Février !
Un mois après les fêtes, la galette et divers plaisirs, c’est encore le rendez-vous des gourmands avec la chandeleur et celui du cœur…Alors gardons tous notre bonne humeur avec bonheur ! Voyons nos fruits et légumes pour cette périodePensez toujours à miser sur la variété et les couleurs, elles vous donneront toutes le plein de […]
Et vous ! Aimez-vous la cannelle ?
– Le saviez vous ? L’eau à la cannelle est une alliée minceur… La cannelle est l’une des plus vieilles épices au monde.Cultivée dans les régions d’Asie du Sud-Est, sa saveur délicate et ses vertus thérapeutiques la rendent très appréciable aux yeux de diverses populations.Celle ci possède de nombreux bienfaits sur la santé.Utilisée pour éliminer […]
Deux bons fruits gorgés d’eau !
C’est l’été et le soleil s’installe enfin avec ses rayons chauds Profitez de ces bons fruits, comme le concombre et d’autres composés de beaucoup d’eau Le Melon et la Pastèque Pour la saison de l’été, ce sont des aliments phares que l’on apprécie tout particulièrement pour leurs propriétés hydratantes, protectrices, anti-inflammatoires…Nos papilles les savourent sous […]
Recette de courgettes grillées à la féta et aux pistaches
Une belle salade fraîcheur pleine de saveurs à servir frais ! Un accord parfait pour un déjeuner léger et équilibré Ingrédients : Préparations : Régalez-vous !
Clémentines farcies aux crevettes
Une entrée originale et rafraichissante, cette recette combine douceur des clémentines et la saveur délicate des crevettes dans une préparation crémeuse et savoureuse Idéale pour une entrée légère et festive… Ingrédients : Préparation : -> Coupez le sommet des clémentines pour former un petit chapeauÉvidez les délicatement avec une petite cuillère (attention à l’écorce) et […]