Prendre soin de soi passe autant par l'esprit que par le corps
Ainsi pour retrouver son peps et sa tonicité rien de mieux que de commencer par de l'exercice physique, une marche, un sport, un moment de détente dans la nature.
Autour de nous se trouve une multitude de beauté à observer pour se redonner du peps.
Le fait de s'ouvrir à la nature a un pouvoir magique pour nous apaiser et nous nettoyer des énergies négatives
Vous oxygénez tous les jours associé à une alimentation saine contribuent à une meilleur hygiène de vie et vous retrouvez votre peps !
Cela commence par diminuer tout ce qui est trop gras, trop riche, trop sucré, trop salé pour votre métabolisme, il vous suffit de savoir modérer certains excès et de privilégier les bons.
Le plus simple étant de consommer les fruits et les légumes de saisons et de préparer soi-même ses plats.(*cf au texte "le top 7" du 9janvier)
Un mode de vie sain et équilibré vous donnera tout le peps nécessaire
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