Le top 10 de l’équilibre

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Connaissez vous les 10 règles du bien être ?

Adoptez une alimentation équilibrée, c’est savoir écouter son corps et prendre soin de soi

1/ Privilégier les aliments frais et naturels
Les produits transformés et surtout ultra transformés sont à bannir

2/ Varier ton alimentation.
Chaque aliment a ses propres bénéfices

3/ Manger des fruits et des légumes tous les jours
Ils sont essentiels pour ton organisme

4/ Ajouter des protéines
Elles sont indispensables pour ton corps

5/ Hydratez vous !
L’eau est votre meilleur allié

6/ Attention à l’apport de sucre
souvent plus élevé qu’on ne le pense

7/ Penser à l’équilibre sur une semaine et pas à la journée
Un repas plus riche peut être rapidement anticipé ou rattrapé

8/ Manger à votre faim
Écoutez votre corps et attention à la gourmandise

9/ Prenez le temps de manger et d’appréciez vos aliments en bouche
La digestion commence dans la bouche

10/ Savoir se faire plaisir est essentiel
Une alimentation équilibrée ne signifie pas frustration

tarifs & paiement

FAQ

  • Puis-je payer en plusieurs fois ?
    Oui, selon le pack, possibilité de paiement échelonné. Discutons-en ensemble.
  • Et si je ne suis pas satisfait(e) ?
    Nous ajustons les séances, donnons des explications claires, cherchons ce qui bloque. L’objectif est de découvrir ce qui marche pour vous.
  • Les tarifs incluent-ils tout le suivi ?
    Oui — séances, conseils menus, ajustements, soutien, tous les outils que j’utilise dans la méthode. Les bonus (massage, séance offerte) sont des ajouts selon les offres promotionnelles en cours.